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在職場,你有健忘癥嗎?
http://m.fdpgb3.com     時間:2012/5/7 9:09:22 來源:網絡

老年人健忘很正常,可是,身在職場的你,是不是也覺得自己越來越健忘了呢?那究竟是什么原因讓職場人患上了健忘癥呢?建筑設計人才網職場專家認為,一些不良的生活習慣讓職場人越來越健忘。

1、不注意保養牙齒

牙齒健全的人要比滿嘴假牙的人記憶力好得多,這是國外一家科研機構調查的結果。

牙齒的神經和腦部神經是相通的,頻繁的拔牙會切斷牙神經,短期間接對腦神經有一定影響,但是否會引起健忘,有待進一步證明。

2、生活中攝入過多有害金屬

鋁制炊具和餐具的過多應用,加之常常食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品,會造成體內攝入的重金屬過多,不能及時排出體外。

久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積,會造成腦動力的減慢,影響記憶力。

5、做事依賴記事本

一些人習慣使用記事本,認為什么事情都記在本子上就不會出差錯,但這并不是一個好習慣。

長期使用記事本,會產生對行動的依賴性,什么事情在第一時間就用本子記上,缺乏記憶鍛煉,久而久之也會導致健忘。

3、常吃止痛、失眠藥

止痛藥、安眠藥這些藥物都會對記憶造成影響。很多人壓力大,需要安眠藥才能入睡,吃習慣了,甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。

此類藥物主要通過抑制神經傳導物質來達到促眠或止痛的效果,長久使用止痛藥會導致記憶神經反應性持續降低,健忘發生也就在所難免。

4、工作到深夜

晚上工作必然會影響到第二天的工作質量,這是因為睡眠少會導致交感神經興奮度降低,大腦攝取信息和保留信息的能力都打了折扣。

熬夜工作也會加劇身體的疲憊感,尤其是工作到后半夜一點鐘以后的人,繼續工作會導致身體的超負荷,氣血失衡等情況,長期下去會習慣性健忘。

你是不是也是因為這些才越來越健忘呢?如果是,就趕快改正吧!

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